Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana for Dummies

डर का सामना करने के लिए कभी भी कोई बहुत खतरनाक काम न करें। अपने डर को चुनौती देते समय सुनिश्चित करें कि आपने सुरक्षा को पहले ध्यान में रखा है।

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ये ज़माना आपको कभी भी आगे नहीं बढ़ने देगा और आप पिछड़ते ही चले जायेंगे. तो डर को अपने मन से निकालना बहुत ही जरूरी है.

यदि आप ऊंचाइयों से डरते हैं, तो कल्पना करें कि आप एक मुश्किल चढ़ाई पर पहुँच रहे हैं। अपनी इस उपलब्धि की भावना के साथ में जुड़ें।

समझें कि डर कभी अच्छा भी हो सकता है और इसके पॉज़िटिव और प्रोटेक्टिव रूप को स्वीकार करें।

डर को दूर करने के लिए सबसे पहले जरूरी Fear Aur Dar Ko Kaise Jeetein – Tantrik Upay & Divya Sadhana है कि आप अपने डर को पहचानें और जान लें कि वास्तव में क्या चीज है जिससे आप डरते हैं। जब आप डर की स्थिति में हों, तो उस वक्त आपके दिमाग में क्या चीजें और विचार चल रहे हैं, कैसी तस्वीरें बन रही हैं, उन पर ध्यान दें। क्या आप सच में डरे हुए हैं या यह केवल एक बाहरी प्रेशर है। अपने इनर स्पेस का एक ऑब्ज़र्वर बनें।

“मुझमें अपने डर का सामना करने की पूरी शक्ति है।”

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अपने डर को तर्क से तोलें – “सबसे बुरा क्या हो सकता है?”

अपने डर और भावनाओं को लिखना एक शानदार तरीका है उन्हें बाहर लाने का।

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